天天快资讯：医声丨学起来！五个动作助你康复“网球肘”

时间：2022-10-26 15:47:03 来源: 川观新闻

(资料图)

川观拍客：刘雨娟

成都市第七人民医院

不少上班族因为经常操作电脑，会发生手肘外侧疼痛的症状，还可能会连带着有小臂或者腕关节的不适，这个时候就很有可能是得了“网球肘”。

“网球肘”又叫做肱骨外上髁炎，是由于前臂反复劳损造成的手肘处的肌腱无菌性炎症。不只是网球、羽毛球等运动员比较常见，经常使用电脑的上班族也是高发人群。

当然，上班族们也不需要过度担心，靠一些小锻炼是能够预防和治疗“网球肘”的。今天，成都市第七人民医院康复医学科康复治疗师尹华阳，就为大家准备了一套训练操，只需要借助一些小道具就可以在办公室或家里完成。五个动作助你轻松康复，赶紧练起来吧。

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